?

Log in

No account? Create an account
Vythe

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация

Сентябрь 18, 2009


12:40 pm - Воображаемое додзё. Теория
Несмотря на то, что карате это система массового обучения кого попало, при том, что в его основе лежит принцип простых движений - какое-то количество "секретных техник" в карате всё-таки есть. Просто эти техники ну совсем не секретные и очень простые. С виду.

Осваивая потихоньку комплекс базовых упражнений - кихон - ученик неизбежно замечает, что требования к нему вращаются вокруг всего нескольких понятий с японскими именами (ну, не считая естественного "...я сказал - ногу!.. я сказал - правую!"). Привыкнуть к этим требованиям относительно несложно, и усвоив этот "символ веры" человек вполне может считать себя каратистом. Правда, чтобы перевести умозрительное понимание в практику и стать _неплохим_ каратистом нужны годы занятий - ну да это в любом деле так. Понятия же примерно такие:

Киме, "выкладка, мобилизация". Это основополагающий принцип карате: умение в любой ситуации, из любого положения тела моментально собраться и выплеснуть энергию всего тела в один удар, защиту или движение. Не теряя, разумеется, душевного и физического равновесия. Именно из киме то ли проистекает, то ли наборот, требует его принцип простых движений: видишь возможность - бей; не видишь возможности - не суетись. Требования киме парадоксальны: нужно быть готовым нанести удар, но не готовиться к нему, нужно вложить в удар все силы, но через секунду "вложить все силы" ещё и ещё раз. Тем не менее, баланс достижим, вот только по мере наращивания опыта каратиста растёт и его понимание того, насколько энергетичным может быть удар - поэтому и путь освоения карате практически бесконечен.

Хиките, "обратное движение, отдёргивание". Если говорить по-простому, это резкое возвращение руки или ноги в исходное положение (обычно после удара). Где именно у руки "исходное положение" - зависит от выполняемого упражнения, но движение должно быть предельно быстрым, и рука должна жёстко останавливаться в предписанной точке. Объяснений "боевой пользы" этой техники есть много разных - что только подчёркивает бесполезность выискивания в учебной программе карате боевых приёмов - но фундаментальный смысл хиките вполне очевиден.

В поединке или в упражнении каратист всё время сохраняет сбалансированное, защищённое положение тела, за исключением тех моментов, когда он наносит удар. Правильное положение даёт основу для удара, обеспечивает защиту и контроль дистанции. А значит, после удара нужно как можно быстрее вернуть руку (ногу, хвост) на место - вот и весь смысл. По большому счёту, хиките это не только отдёргивание руки, но в целом техника моментального возвращения в правильную стойку.

И, наконец, самый известный, знаковый атрибут карате: Киай, резкий выкрик."С криком "кия!" и ударом ноги..." - все слышали. Народ совершенно прав, каратисту полагается сопровождать удары коротким громким криком, хотя собственно "кия" никто не кричит, делается просто энергичный выдох с голосом. Моя любимая иллюстрация киай это вот эта советская классика на 3:13. Однако, шутки - шутками, но киай это сложная и важная техника, всю пользу от которой сразу и не перечислишь. Остановимся на самом простом.

Как уже упоминалось, в карате применяются резкие, жёсткие удары. Резкий удар по массивному предмету (чаще всего достаётся боксёрскому мешку) отзывается шоковой волной в теле того, кто бьёт, и чем лучше он бьёт, тем сильнее шок. Для неопытного ученика это просто травматично, опытные стараются смягчить эффект: заранее напрягают мышцы корпуса и задерживают дыхание. Получается скованная, бездыханная поза, которая совершенно неприемлема для карате.

Так вот, правильно выполненный киай ненадолго мобилизует всё тело и выравнивает дыхание, нейтрализуя эффекты проведённого удара. (Надолго не получается, потому что техника взрывная.) Эффект не ограничивается простым напряжением мышц, но что именно там происходит - пусть описывают медики, если заинтересуются.

Принципиально важно, что киай можно (и нужно) отрабатывать без боксёрского мешка, только с ударами по воздуху. Как и с остальными базовыми упражнениями, это позволяет сначала освоить правильную технику, а уже потом пытаться применять её в реалистичных условиях. Нужно только помнить, что киай и киме это не одно и то же, и одно другое вовсе не заменяет.

Задача осложняется тем, что эти три принципа - киме, хиките, киай - чаще применяются все вместе, чем по-отдельности. То есть, должны применяться. На практике это требует такого мастерства, что на некоторых соревнованиях по карате за один чисто проведённый концентрированный удар с отдёргиванием руки и убедительно звучащим выкриком спортсмену могут присудить чистую победу, остановив поединок. Возникает вопрос, а нужны ли такие сложности, не лучше ли подкачать мышцы и просто лупить противника по всем выступающим частям тела? Ответ: лучше, но только если противник легче и слабее вас, не умеет защищаться и имеет низкий болевой порог. Иначе он и ответить может... А ещё важнее - принципы карате полезны не только в поединке без оружия, но и в жизни. Накладывают, так сказать, отпечаток.

Есть и всякие другие "секреты" техники, у разных учителей разные. Тем более есть множество хитроумных приёмов, обещающих бойцу победу в некоторых обстоятельствах (хотя само разучивание "приёмов", как уже говорилось, противоречит духу карате). Но перечисленные здесь три принципа это основа, которая должна, по идее, присутствовать в любом стиле карате, а остальное лучше узнавать уже на занятиях у своего мастера.
:-)
Tags:

(Оставить комментарий)


На день назад [Архив] На день вперёд

> Go to Top
LiveJournal.com